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アメリカ西海岸からこんにちは！こちらは秋も深まり、後1週間でハロウィーンです。今年は子ども達が二人とも高校生となり、トリック・オア・トリート（『お菓子くれなきゃいたずらするぞ！』と近所を練り回るイベント）もさすがに行かないとのこと。何もし...

この記事では、現在世界中で大人気のエビデンスのあるトラウマ療法であり生き方の哲学である内的家族システム療法（IFS） について、その全体像をざっくり解説しています。 もしあなたが、生きづらさや孤独感に悩んでいたり、なかなか人間関係がうまくいか...