セ ー フ & サ ウ ン ド プ ロ ト コ ー ル (S S P ) と は ?

一言でいうと、音楽で自律神経を安定化するリハビリプログラムです。

心の傷やトラウマの状態を神経系から理解し、回復へのロードマップとして急速に知られてきた ポリヴェーガ ル理論の提唱者であるポージェス博士よって開発され、その効果と使いやすさからアメリカをはじめ各国で普及しています。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、自閉症スペクトラムなどの発達障害、HSP (感受性が豊かで敏感な気質)、感覚過敏 など、生きにくさを抱 えた人がなかなかリラックスできない原因の一 つとして、自律神経系の機能不全があげられます。穏やかな人の話し声や音楽は、本来ならつながりや安心の感覚を引き起こします。しかし神経系が不調和に固定された状態の人には、安心を感じる音域が聞き取りにくく、危険信号である低音域がより強く感じられることが分かってきました。音を脳に伝える鼓膜~耳小骨~アプミ骨筋 がうまく連動していないためです。

この状態では、体が常に危険にさらされていると勘違いしてしまいます。安全な情報でさえ、危険なものと誤認してしまうからです。

耳から働きかける神経リハビリ

SSPは、特殊なフィルタリング加工された親しみやすい音楽を聴き進めることで、耳から直接作用して健全な自律神経へと回復に導く音楽プログラムです。

副交感神経が活性化し聴覚システムが回復してくると、外部から入ってくる安心情報が増え、過剰な危険情報が 減ります。その結果さらに つながりや安心を感じやすくなり、 自律神経のバランスが最良の状態で安定してきます。

体の状態に合わせて３種類のプログラム

SSPを聴くために必要なもの

Unyteアカウント開設後に、お手持ちのスマートフォンにUnyte Healthアプリをダウンロードし、スマホアプリ内に配信された音楽プログラムをヘッドフォンを使って聴きます。SSP開始に必要なアカウント開設時のみ、コンピュータ上での操作が必要となります。

• 安定したインターネット環境
• ネットに接続されたコンピュータ
• スマートフォン（iPhone v12以上, アンドロイド v5以上）またはiPad
• 耳を完全に覆うヘッドホン　安いものでOK
• 静かにできるアクティビティ　塗り絵、編み物、写真集、カフェインレスの飲み物　など

気持ちを落ち着かせてくれる人

SSPは、 単体で使用するためにはデザインされていません。SSPを聴いている間に、気分の変調や吐き気などの反応が一時的に出ることがあります。そのような時、あなたと共にいて気落ちを落ち着かせてくれる他者の存在が大切です。アセスメントの結果をもとに、あなたの状態に合わせてサポートプランを提案しますが、その時々で柔軟に対応できる内容になっています。お気軽にご相談ください。

サンプル音源

クラシック、ポップス、アンビエント、ボーカルあり・なしなど、お好みで曲調を選ぶことができます。SSP無料アセスメントにお申し込みください。